Autoplay
Autocomplete
Previous Lesson
Complete and Continue
Positiivinen psykologia ja kokonaisvaltainen hyvinvointi -kurssi
Tervetuloa Positiivinen psykologia ja kokonaisvaltainen hyvinvointi -kurssille - aloita tästä
Tervetuloa kurssille (9:49)
Johdatus positiiviseen psykologiaan
Tervetuloa Johdatus positiiviseen psykologiaan -moduuliin (2:54)
Johdatus positiiviseen psykologiaan (34:04)
Kokonaisvaltainen hyvinvointi (26:08)
Välitehtävä PERMA-mallista (7:07)
Monta tapaa määrittää onnellisuus ja hyvinvointi (30:54)
Välitehtävä kysymyksiä onnellisuudesta (4:58)
Kognitiiviset vinoumat (19:12)
Positiivisen psykologian interventiot (11:11)
Tehtäväkirja (5:24)
Lisämateriaalit
Lähteet
Positiiviset tunteet ja myönteisyys
Tervetuloa positiivisten tunteiden moduuliin (2:30)
Tunteet (26:48)
Tunteiden uusi teoria (52:06)
Positiiviset tunteet (48:45)
Välitehtävä positiivisista tunteista (3:52)
Optimismi ja kiitollisuus (37:29)
Välitehtävä kiitollisuudesta (6:26)
Tunneäly (29:00)
Tunneketteryys (35:39)
Tehtäväkirja (8:54)
Lisämateriaalit
Lähteet
Uppoutuminen
Tervetuloa uppoutumisen moduuliin (1:46)
Flow-tila (36:47)
Miten lisätä flow-kokemuksia? (32:15)
Välitehtävä flow'sta (6:00)
Tietoinen läsnäolo eli mindfulness (55:40)
Olemisen ja toiminnan tilat (50:05)
Työn imu (45:30)
Välitehtävä työn imusta (6:00)
Tehtäväkirja (8:36)
Lisämateriaalit
Lähteet
Kolmen ensimmäisen moduulin palautelomake
Luonteenvahvuudet
Tervetuloa luonteenvahvuuksien moduuliin (4:06)
Tee ensin VIA-luonteenvahvuustesti
Luonteenvahvuudet ja hyveet (46:17)
Välitehtävä luonteenvahvuuksista (4:12)
Viisauden hyveen alla olevat luonteenvahvuudet (40:59)
Rohkeuden hyveen alla olevat luonteenvahvuudet (34:07)
Inhimillisyyden hyveen alla olevat luonteenvahvuudet (33:35)
Oikeudenmukaisuuden hyveen alla olevat luonteenvahvuudet (29:47)
Kohtuullisuuden hyveen alla olevat luonteenvahvuudet (34:55)
Transsendenssin hyveen alla olevat luonteenvahvuudet (44:52)
Tehtäväkirja (7:58)
Lisämateriaalit
Lähteet
Ihmissuhteet
Tervetuloa ihmissuhteiden moduuliin (1:57)
Ihmissuhteiden merkitys (32:41)
Välitehtävä tärkeistä ihmissuhteistasi (5:51)
Sosiaaliset tunteet (19:20)
Parisuhde ja rakkaus (40:50)
Välitehtävä parisuhteesta ja rakkaudesta (20:43)
Uusi näkökulma rakkauteen: Rakkaus 2.0 (22:52)
Positiivinen kommunikointi (52:12)
Välitehtävä ongelman käännöstä (5:23)
Tehtäväkirja (8:24)
Lisämateriaalit
Lähteet
Merkitys
Tervetuloa Merkitys-moduuliin (3:04)
Välitehtävä arvoistasi (5:26)
Eudaimonia (51:48)
Merkitys (42:04)
Välitehtävä merkityksestä (2:21)
Merkityksen neljä pilaria (28:28)
Työ merkityksen lähteenä (36:02)
Välitehtävä työstä merkityksen lähteenä (5:18)
Oman merkityksesi äärellä (16:18)
Välitehtävä merkityksestä sinun elämässäsi (8:31)
Tehtäväkirja (7:44)
Lisämateriaalit
Lähteet
Moduulien 4-6 palautelomake
Aikaansaaminen
Tervetuloa aikaansaamisen moduuliin
Motivaatio ja tavoitteet (51:52)
Välitehtävä tavoitteistasi (5:04)
Mindset - kasvun asenne (42:32)
Välitehtävä kasvun asenteesta (4:07)
Sinnikkyys ja sisu (37:08)
Tavoista tulokseen (48:37)
Vireystila ja muut vinkit aikaansaamiseen (41:22)
Välitehtävä vireystilastasi (5:56)
Tehtäväkirja (16:51)
Lisämateriaalit
Lähteet
Elinvoimaisuus
Tervetuloa elinvoimaisuuden moduuliin
Elinvoimainen elämä
Välitehtävä elinvoimaisesta elämästäsi
Unen merkitys
Välitehtävä: nuku hyvin
Stressi ja sen hallinta
Välitehtävä stressin hallinnasta
Ravinnon ja suoliston merkitys
Tehtäväkirja
Lisämateriaalit
Lähteet
Teach online with
Monta tapaa määrittää onnellisuus ja hyvinvointi
Lesson content locked
If you're already enrolled,
you'll need to login
.
Enroll in Course to Unlock