Mindset - kasvun asenne | Tietoisesti

Autoplay
Autocomplete

Previous Lesson Complete and Continue

Positiivinen psykologia ja kokonaisvaltainen hyvinvointi -kurssi

Tervetuloa Positiivinen psykologia ja kokonaisvaltainen hyvinvointi -kurssille - aloita tästä

Tervetuloa kurssille (9:49)

Johdatus positiiviseen psykologiaan

Tervetuloa Johdatus positiiviseen psykologiaan -moduuliin (2:54)
Johdatus positiiviseen psykologiaan (34:04)
Kokonaisvaltainen hyvinvointi (26:08)
Välitehtävä PERMA-mallista (7:07)
Monta tapaa määrittää onnellisuus ja hyvinvointi (30:54)
Välitehtävä kysymyksiä onnellisuudesta (4:58)
Kognitiiviset vinoumat (19:12)
Positiivisen psykologian interventiot (11:11)
Tehtäväkirja (5:24)
Lisämateriaalit
Lähteet

Positiiviset tunteet ja myönteisyys

Tervetuloa positiivisten tunteiden moduuliin (2:30)
Tunteet (26:48)
Tunteiden uusi teoria (52:06)
Positiiviset tunteet (48:45)
Välitehtävä positiivisista tunteista (3:52)
Optimismi ja kiitollisuus (37:29)
Välitehtävä kiitollisuudesta (6:26)
Tunneäly (29:00)
Tunneketteryys (35:39)
Tehtäväkirja (8:54)
Lisämateriaalit
Lähteet

Uppoutuminen

Tervetuloa uppoutumisen moduuliin (1:46)
Flow-tila (36:47)
Miten lisätä flow-kokemuksia? (32:15)
Välitehtävä flow'sta (6:00)
Tietoinen läsnäolo eli mindfulness (55:40)
Olemisen ja toiminnan tilat (50:05)
Työn imu (45:30)
Välitehtävä työn imusta (6:00)
Tehtäväkirja (8:36)
Lisämateriaalit
Lähteet
Kolmen ensimmäisen moduulin palautelomake

Luonteenvahvuudet

Tervetuloa luonteenvahvuuksien moduuliin (4:06)
Tee ensin VIA-luonteenvahvuustesti
Luonteenvahvuudet ja hyveet (46:17)
Välitehtävä luonteenvahvuuksista (4:12)
Viisauden hyveen alla olevat luonteenvahvuudet (40:59)
Rohkeuden hyveen alla olevat luonteenvahvuudet (34:07)
Inhimillisyyden hyveen alla olevat luonteenvahvuudet (33:35)
Oikeudenmukaisuuden hyveen alla olevat luonteenvahvuudet (29:47)
Kohtuullisuuden hyveen alla olevat luonteenvahvuudet (34:55)
Transsendenssin hyveen alla olevat luonteenvahvuudet (44:52)
Tehtäväkirja (7:58)
Lisämateriaalit
Lähteet

Ihmissuhteet

Tervetuloa ihmissuhteiden moduuliin (1:57)
Ihmissuhteiden merkitys (32:41)
Välitehtävä tärkeistä ihmissuhteistasi (5:51)
Sosiaaliset tunteet (19:20)
Parisuhde ja rakkaus (40:50)
Välitehtävä parisuhteesta ja rakkaudesta (20:43)
Uusi näkökulma rakkauteen: Rakkaus 2.0 (22:52)
Positiivinen kommunikointi (52:12)
Välitehtävä ongelman käännöstä (5:23)
Tehtäväkirja (8:24)
Lisämateriaalit
Lähteet

Merkitys

Tervetuloa Merkitys-moduuliin (3:04)
Välitehtävä arvoistasi (5:26)
Eudaimonia (51:48)
Merkitys (42:04)
Välitehtävä merkityksestä (2:21)
Merkityksen neljä pilaria (28:28)
Työ merkityksen lähteenä (36:02)
Välitehtävä työstä merkityksen lähteenä (5:18)
Oman merkityksesi äärellä (16:18)
Välitehtävä merkityksestä sinun elämässäsi (8:31)
Tehtäväkirja (7:44)
Lisämateriaalit
Lähteet
Moduulien 4-6 palautelomake

Aikaansaaminen

Tervetuloa aikaansaamisen moduuliin
Motivaatio ja tavoitteet (51:52)
Välitehtävä tavoitteistasi (5:04)
Mindset - kasvun asenne (42:32)
Välitehtävä kasvun asenteesta (4:07)
Sinnikkyys ja sisu (37:08)
Tavoista tulokseen (48:37)
Vireystila ja muut vinkit aikaansaamiseen (41:22)
Välitehtävä vireystilastasi (5:56)
Tehtäväkirja (16:51)
Lisämateriaalit
Lähteet

Elinvoimaisuus

Tervetuloa elinvoimaisuuden moduuliin
Elinvoimainen elämä
Välitehtävä elinvoimaisesta elämästäsi
Unen merkitys
Välitehtävä: nuku hyvin
Stressi ja sen hallinta
Välitehtävä stressin hallinnasta
Ravinnon ja suoliston merkitys
Tehtäväkirja
Lisämateriaalit
Lähteet

Teach online with

Mindset - kasvun asenne

Lesson content locked

If you're already enrolled, you'll need to login.

Enroll in Course to Unlock